أخبار عاجلة

جرح الأم: كيف تشكل علاقتنا بأمهاتنا حياتنا

جرح الأم هو الألم والعار اللاواعي الذي ينتقل من الأم إلى الطفل. لأمهاتنا التأثير الأكبر على آليات التأقلم والمعتقدات الأساسية لدينا وعلى تقديرنا لذاتنا. تصبح صدماتهم التي لم تُحل صدمتنا.

يؤثر جرح الأم علينا بطرق مختلفة:

  • الكلام الذاتي الناقد (الصوت الداخلي للأم الجريحة)
  • عار الجسد (الطريقة التي تحدثت بها والدتنا عن جسدها ، نشعر بالشيء نفسه تجاه جسدنا)
  • المقارنة المزمنة (غالبًا ما تؤدي معرفة كيف تقاوم الآخرين إلى التشهير بالنفس)
  • عدم القدرة على الثقة بالنساء الأخريات أو الشعور بالقرب منه
  • عدم الثقة في الشركاء الرومانسيين ، والشعور بالخوف من الهجر الذي يدفعنا إلى دفع الناس بعيدًا أو تجنب بعض العلاقات تمامًا
  • الإيمان بأننا مستحقون أو صالحون فقط إذا كنا نلعب دور القائم على الرعاية ، ومنجز ، وصانع السلام
  • التسويف والتخريب الذاتي ، كوسيلة للبقاء صغيراً أو مقبولاً للدور الذي نشعر أنه يجب أن نلعبه

يمكن أن تعاني الابنة والأبناء من جرح الأم ، ولكن في أغلب الأحيان تحمل البنات جروح أمهاتهن. في المجتمعات الأبوية ، قد يكون من الأسهل على الأمهات نقل جرح أمهن إلى بناتهن. النساء اللواتي لديهن معتقدات نمطية داخلية تجعل النساء مواطنات من الدرجة الثانية هن أكثر عرضة لنقل هذه المعتقدات بوعي أو بغير وعي إلى بناتهن.

جرح الأم ليس تشخيصًا محددًا.

نحن نعلم أن الثقة التي تغرسها الأم في الطفولة بشكل إيجابي لا تؤثر فقط على حاضر الطفل ولكن أيضًا على علاقاته المستقبلية. من ناحية أخرى ، فإن الطفل الذي يصاب بجرح الأم من المرجح أن يديم هذا النوع من العلاقة مع طفله. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر السلبية إلى-

  • احترام الذات متدني
  • قلة الوعي العاطفي
  • عدم القدرة على التهدئة الذاتية
  • الشعور بأن العلاقات الدافئة والتغذية ليست في متناول يدك

سيكون من الملائم والسهل أن نلوم أمهاتنا على كل عيوبنا وإخفاقاتنا. لكنها لن تكون صادقة. وذلك لأن لدينا جميعًا موهبة الاختيار. يمكننا أن نختار اتخاذ خطوات لشفاء جرح أمنا وللتأكد من أننا لا ننقل هذا الأذى إلى أطفالنا. إنها رحلة مليئة بالتحديات ، لكنها بداية التمكين.

كيف تبدأ في التئام جرح الأم

  • كن واعيًا لعدد المرات التي تسعى فيها للحصول على موافقة والدتك والمصادقة عليها
  • اسمح لنفسك برؤية والدتك كإنسان وليس كأم خارقة. إنسان يعاني من جروحه وألم لم يتم حله.
  • تدرب على الحدود الصحية
  • ممارسة الرعاية الذاتية وتحديد أولوياتها: لم تعرف العديد من أمهاتنا كيفية تلبية احتياجاتهن الخاصة ، مما يعني أننا بحاجة إلى البدء في تعلم كيفية تلبية احتياجاتنا الخاصة.
  • ابدأ في التحدث إلى نفسك كأم حكيمة ومحبة تتمنى أن تكون لديك (مهم بشكل خاص عندما تشعر بالخوف أو التحفيز أو الدفاع)
  • اكتب قائمة بالصفات والخصائص التي تجعلك مميزًا أو التي تحبها في نفسك
  • ضعه على المرآة في غرفتك أو حمامك واقرأه على نفسك كل صباح
  • اكتب خطابًا لطفلك الداخلي ، معترفًا بمدى رغبتك في أن تكون محبوبًا ، وسمعت ورأيت من قبلها
  • تواصل مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بأنك حقيقي وصادق
  • اعلم أنه يمكنك أن تحب والدتك وأن لديك أيضًا مشاعر متضاربة وأفكار خاصة حول حزنها حول تجارب الماضي بسببها. هذه ليست خيانة.


مؤلف:

سانا روبيانا ، أخصائية نفسية استشارية ، مستشفى فورتيس ، طريق ريتشموند ، بنغالورو

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
بالتعاون مع منصة مصر
%d مدونون معجبون بهذه: