أخبار عاجلة

خيارات المشروبات الملائمة لمرض السكري مع خطوات حول كيفية صنعها

عندما يتعلق الأمر بإدارة مرض السكري ، فإن ما تشربه في روتينك لا يقل أهمية عن ما تأكله. يمكن أن يؤثر كوب واحد من المشروبات السكرية على مستويات السكر في الدم. هذا لأن أي شيء سائل يحتوي على كربوهيدرات سوف يهضم بشكل أسرع من الشيء الذي تمضغه. يؤدي هذا إلى ارتفاع أسرع في نسبة السكر في الدم.

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن جميع المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشاي الحلو وحتى عصير الفاكهة غير مطروحة على المائدة. تحتاج إلى استبدالها بخيارات مشروبات منخفضة السكر أو خالية من السكر أو خالية من السعرات الحرارية أو منخفضة السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك اختيار المشروبات المناسبة في إدارة الأعراض والحفاظ على وزن صحي.

إليك بعض خيارات المشروبات المنعشة والصحية والصديقة لمرض السكري والتي يمكنك تجربتها. ضع في اعتبارك أنه حتى هذه الخيارات منخفضة السكر يجب أن تستهلك باعتدال.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
بالتعاون مع منصة مصر
%d مدونون معجبون بهذه: