أخبار عاجلة

عشاء خفيف مقابل عشاء ثقيل: أيهما أفضل؟

أثناء جعل تناول الطعام الخفيف على العشاء ممارسة ، استمع لما يقوله جسمك. يشعر بعضنا عادة بجوع أقل في الليل بعد يوم يبدأ بإفطار ثقيل ويشمل وجبة غداء شهي. وهكذا ، في حين أن تناول الضوء أمر جيد ، فإن ما تأكله مهم أيضًا. حتى إذا كان العشاء الخفيف مع الخضار النشوية أو السمك أو البيض أو الكينوا أو الدخن فكرة جيدة ، فإن أحد الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها هو خفض كمية البروتين المستهلكة في الغداء إلى النصف ومعرفة كيف تسير تجربة العشاء الخفيف.

مع مدخلات من IANS

للحصول على وصفات شهية ومقاطع فيديو وأخبار طعام مثيرة ، اشترك في نشراتنا الإخبارية اليومية والأسبوعية المجانية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
بالتعاون مع منصة مصر
%d مدونون معجبون بهذه: