أخبار عاجلة

3 وجبات خفيفة من الخيار منخفضة السعرات الحرارية للرغبة الشديدة في الجوع

مكونات

  • 2 قطعة خيار
  • 1 وعاء خثارة معلقة
  • 1 بصلة
  • 1 طماطم
  • 3 ملاعق كبيرة ذرة حلوة
  • 1 كوب لؤلؤ رمان
  • 1 ملعقة صغيرة اوريجانو
  • الفلفل والملح حسب الرغبة

طريقة

قشر الخيار وقطّعه من المنتصف.

الآن استخرج بذور الخيار لعمل قذائف للقوارب.

في وعاء ، اخلطي الخثارة المعلقة ، مكعبات البصل والطماطم ، والذرة الحلوة على البخار.

تبلي الحشوة بالملح والفلفل والأوريغانو. يمكنك استخدام أي توابل من اختيارك.

باستخدام ملعقة ، اجمع كل المكونات معًا.

ابدأ الآن في ملء هذا المزيج في قشور الخيار.

زينها بلآلئ الرمان واستمتع بقضمة سريعة منخفضة السعرات الحرارية.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
بالتعاون مع منصة مصر
%d مدونون معجبون بهذه: